면역력이 약해지면 감기, 독감, 만성피로 등 각종 질병에 쉽게 노출됩니다. 최근 연구에 따르면 올바른 생활습관만으로도 면역력을 30% 이상 높일 수 있으며, 적절한 영양소 섭취로 감염 위험을 50% 감소시킬 수 있습니다. 지금부터 과학적으로 입증된 면역력 강화 방법을 상세히 알아보겠습니다.면역력 10가지 방법면역력이란 무엇인가면역력은 우리 몸이 외부의 병원체나 유해물질로부터 스스로를 보호하는 능력입니다. 백혈구, 항체, 림프구 등이 협력하여 바이러스와 세균을 물리치며, 크게 선천면역과 후천면역으로 나뉩니다. 선천면역은 태어날 때부터 가지고 있는 1차 방어선이며, 후천면역은 병원체에 노출되면서 획득하는 특이적 방어 체계입니다.면역력이 중요한 이유감염성 질환 예방 - 감기, 독감, 코로나19 등 바이러스 감..