스탠퍼드 대학교 교수가 밝힌 현대인의 중독 메커니즘과 벗어나는 7단계 실전 전략을 소개합니다. 도파민 저울의 원리부터 30일 절제법까지, 스마트폰·게임·SNS에서 자유로워지는 구체적 방법을 아래 카드로 확인하세요.📚 도파민네이션이란?도파민네이션은 스탠퍼드 대학교 의과대학 교수이자 중독치료 센터를 이끄는 정신과 의사 애나 렘키 박사가 2021년 출간한 베스트셀러입니다. 국내에는 2022년 3월 흐름출판사에서 김두완 번역가를 통해 소개되었으며, 부제는 '쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기'입니다. 이 책은 현대 사회에서 우리가 직면하는 중독 문제와 도파민 시스템의 역할을 과학적으로 분석하고, 중독에서 벗어나기 위한 구체적인 전략을 제시합니다.저자 애나 렘키는 20년 동안 수만 명의 중독 환자를 치료한 경험과 최..